Сквош - быстрая игра в комнате с четырьмя стенами: два игрока по очереди бьют мячом в переднюю стену. Гейм идёт до 11 очков, и у новичков занимает от 5 до 10 минут. Это хорошая нагрузка уже с первого раза, много бега на небольшом пространстве. Ниже о том, что понадобится в первый раз, как забронировать корт и как найти соперника своего уровня в Эстонии.
Что понадобится
- Ракетка. На большинстве площадок ракетки дают напрокат, так что к первому разу покупать её не нужно. Когда начнёте играть регулярно, купите лёгкую ракетку с большой головкой, она прощает ошибки. Струны и обмотка изнашиваются, их меняют.
- Мяч. Точка на мяче для сквоша показывает, как сильно он отскакивает. Новички играют мячом с синей точкой: он отскакивает сильнее всех, и розыгрыши длятся дольше. Мяч с чёрной точкой для любителей. Мяч с двумя жёлтыми точками для соревнований, холодным он почти не отскакивает.
- Обувь для зала. Лёгкая подошва, которая не оставляет следов. В беговой обуви легко подвернуть ногу при движении вбок, а чёрная подошва оставляет на полу следы.
- Защитные очки. По правилам World Squash они обязательны для детей и юниоров и в любой парной игре. Разумны для любого новичка: мяч маленький и быстрый.
- Вода и сменная одежда. Час сквоша в первый раз тяжелее, чем вы ожидаете.
Первый раз на корте
- Забронируйте корт на сайте площадки или по телефону. Двум новичкам хватит 45 минут, час в самый раз.
- Разомнитесь. По очереди бейте мячом в переднюю стену и давайте ему отскочить от пола, прежде чем ударить. По две минуты на каждой стороне, как на соревнованиях.
- Освойте два удара. Прямой драйв вдоль боковой стены и подачу. Остальное придёт позже.
- Играйте на счёт. Победитель каждого розыгрыша получает очко, гейм идёт до 11, а при 10:10 игра продолжается, пока один из игроков не уйдёт вперёд на два очка.
- Давайте место. После своего удара освободите дорогу, чтобы соперник видел мяч и мог до него добраться. Это самое важное правило сквоша, и оно о безопасности, а не о вежливости.
Полные правила есть на официальном сайте Всемирной федерации сквоша (WSF). Эстонская версия на нашей странице правил сквоша (на эстонском).
Как найти соперника своего уровня
В сквоше уровень соперника важнее любого снаряжения. Намного более сильный игрок загоняет вас по корту, а с намного более слабым хорошей игры не получится ни у кого из вас. Три способа:
- Клубные вечера. На клубном вечере несколько кортов и десяток игроков, которые меняют соперников каждые 5-10 минут. Вы играете 5-8 коротких геймов, каждый с соперником своего уровня, и прийти можно одному. Клубные вечера kahur.ee есть на страницах городов и на странице каждого клуба.
- Тренер. Два-три занятия ставят технику и передвижение по корту. И то, и другое потом трудно исправить.
- Бокс-лига. Через пару месяцев хороший следующий шаг - бокс-лига: 5 или 6 игроков в группе играют друг с другом в течение месяца, лучшие поднимаются выше, последние опускаются ниже.
Как растёт ваш уровень
На клубных вечерах и соревнованиях kahur.ee ваш уровень пересчитывается после каждой игры. Победа над более сильным игроком весит больше, чем над более слабым, а поражение от более сильного стоит немного. Через пару месяцев вы видите, как меняется ваш уровень и с кем хорошо играть.
Что спрашивают новички
Сквош опасен? Он безопасен, если вы даёте сопернику место и не замахиваетесь, когда он слишком близко. Вместо этого попросите лет, и розыгрыш переиграют. Защитные очки убирают самый большой риск.
Как часто играть? Два раза в неделю для начала хорошо. В первые недели ноги и спина побаливают, это проходит.
Не поздно ли мне? Нет. В сквош играют и в 60 лет, и старше, в своём темпе. На клубном вечере найдётся тот, чей темп совпадает с вашим.