BMI-Rechner
Berechnen Sie Ihren BMI und sehen Sie, was er über Sie sagt: Normalgewicht für Ihre Größe, ob der Taillenumfang den BMI bestätigt, Ihr täglicher Energiebedarf und wo Sie unter Gleichaltrigen in Ihrem Land stehen.
Geben Sie Größe und Gewicht ein, um Ihren BMI zu sehen. Mit dem Alter kommen Energie und Vergleich dazu, mit dem Taillenumfang die Risikoeinschätzung.
Ihr Body-Mass-Index (BMI)
Täuscht der BMI bei Ihnen
Energie
Eine Näherung: Ein Kilogramm Körpergewicht sind etwa 7.700 kcal, und der Verbrauch ist von Mensch zu Mensch verschieden.
Wo Sie im Vergleich stehen
Eurostat, EU-SILC 2025. Die Befragten gaben Größe und Gewicht selbst an, der tatsächliche Anteil an Übergewicht ist meist etwas höher.
Der neue BMI
Der Oxforder Mathematiker Nick Trefethen hat einen neuen Body-Mass-Index vorgeschlagen: 1,3 × Gewicht / Größe hoch 2,5. Der übliche BMI teilt das Gewicht durch die Größe zum Quadrat, deshalb erhalten große Menschen einen etwas zu hohen und kleine einen etwas zu niedrigen Wert. Bei 1,69 m sind beide gleich. Trefethen betont selbst, dass die neue Formel nicht auf epidemiologischen Studien beruht: Lesen Sie sie neben dem üblichen BMI, nicht an seiner Stelle.
BMI-Klassen
Die Ergebnisse dienen nur zur Information. Die Berechnung basiert auf deinen Eingaben und öffentlich verfügbaren Regeln; die offizielle Buchhaltung kann abweichen. Für maximale Genauigkeit sollte das Endergebnis bei Bedarf mit einer zuständigen offiziellen Stelle oder Fachperson bestätigt werden. Siehe die Nutzungsbedingungen.
Wie funktioniert das?
Der BMI ist das Gewicht in Kilogramm geteilt durch die Körpergröße in Metern zum Quadrat. Die Klasse wird an der auf der Seite gezeigten Zahl mit einer Nachkommastelle abgelesen (WHO-Klassen). Der neue BMI (Nick Trefethen) ist 1,3 × Gewicht / Größe hoch 2,5: bei großen Menschen etwas niedriger, bei kleinen etwas höher.
Das Taille-Größe-Verhältnis ist der Taillenumfang geteilt durch die Größe: unter 0,5 kein erhöhtes Risiko, 0,5 bis 0,59 erhöhtes und ab 0,6 deutlich erhöhtes Risiko. Die Taillenwerte gelten bei einem BMI unter 35.
Energie: Grundumsatz nach der Mifflin-St-Jeor-Formel, der Tagesbedarf ist dieser mal Ihrem Aktivitätsniveau (Tabelle von FAO, WHO und UN-Universität 2001). Die Zeit bis zum Zielgewicht wird mit 0,5 kg pro Woche gerechnet, ein Kilogramm sind etwa 7.700 kcal, und ein Tag wird nie mit weniger als 1.200 kcal gerechnet.
Der Körperfettanteil ist eine Schätzung nach der Umfangsformel der US Navy. Der Vergleich stammt aus der Erhebung EU-SILC 2025 von Eurostat, in der die Befragten Größe und Gewicht selbst angaben.
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