Le badminton est le sport de raquette le plus rapide du monde : un smash puissant envoie le volant à plus de 300 km/h. Pour un débutant, c'est pourtant l'un des sports les plus faciles à commencer, car une raquette légère et un volant qui retombe lentement vous laissent le temps. Vous pouvez jouer en simple ou en double. Voici ce qu'il vous faut, comment réserver un créneau en salle et comment trouver un adversaire de votre niveau en Estonie.
Ce qu'il vous faut
- Raquette. Pour débuter, le mieux est une raquette légère au manche flexible. La première fois, vous pouvez souvent en emprunter une à la salle ou à un ami. Le cordage s'use et casse, et les joueurs plus forts le font tendre à leur propre tension.
- Volants. Un volant synthétique (en plastique) dure plus longtemps et convient à l'entraînement. Un volant en plumes a une trajectoire plus juste et sert en compétition, mais il casse vite. Mieux vaut acheter un tube à plusieurs avec vos partenaires.
- Chaussures de salle. Des chaussures de salle ou de badminton à semelle qui ne marque pas et accroche au sol. Les chaussures de course sont risquées dans les déplacements latéraux.
La salle et le créneau
Le badminton se joue dans une salle de sport, en général avec plusieurs terrains côte à côte. Le créneau se réserve à l'heure et le prix se partage à deux ou à quatre. Le soir, beaucoup de salles sont occupées par des clubs et des entraînements : réservez tôt ou rejoignez un club.
Votre première fois sur le terrain
- Échauffez-vous. Renvoyez-vous le volant, haut et long. C'est ainsi que vous vous habituez à sa trajectoire.
- Servez par en dessous. Au moment de la frappe, le volant doit être à moins de 1,15 mètre du sol et partir vers le haut. Servez en diagonale dans la zone de service adverse.
- Revenez au centre. Après chaque coup, replacez-vous au milieu du terrain : de là, vous atteignez tous les coins.
- Le score. Chaque échange rapporte un point. Un set se joue en 21 points, à 20 partout on continue jusqu'à ce qu'un camp mène de deux points, et un set ne dépasse jamais 30. Un match se joue en deux sets gagnants.
Le règlement complet se trouve sur le site officiel de la Fédération mondiale de badminton (BWF). La version estonienne est sur notre page des règles du badminton (en estonien).
Trouver un adversaire de votre niveau
- Soirées de club. Une soirée de club réunit plusieurs terrains et les adversaires changent. Vous jouez plusieurs matchs courts dans la soirée, chacun contre quelqu'un de votre niveau, et vous pouvez venir seul. Les soirées de club de kahur.ee figurent sur les pages des villes et sur la page de chaque club.
- Un entraîneur. Au badminton, la bonne prise et le bon jeu de jambes font tout. Quelques cours au début évitent des erreurs difficiles à corriger plus tard.
- Double. Si le simple est trop fatigant, commencez par le double : le terrain se partage à deux et les échanges durent plus longtemps.
Comment votre niveau progresse
Lors des soirées de club et des compétitions de kahur.ee, votre niveau est recalculé après chaque match. Une victoire contre un joueur plus fort compte davantage qu'une victoire contre un plus faible, et une défaite contre un plus fort coûte peu.
Les questions des débutants
Jouer dehors, est-ce pareil ? Le vent change tout, c'est pourquoi le badminton de compétition se joue uniquement en salle. Dehors, c'est un bon jeu, mais un autre jeu.
Le badminton est-il difficile ? Le début est facile, car le volant vole lentement. À bon niveau, c'est l'un des sports de raquette les plus exigeants physiquement.